Como turbinar seu desempenho pessoal e profissional? De uma olha nessas dicas!

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Alcançar alto desempenho não se limita a atletas ou pessoas de negócios por isso devemos sempre procurar melhorar seu desempenho pessoal e profissional. Todos nós nos esforçamos para sermos os melhores naquilo que fazemos.

De fato, todos nós temos um tremendo potencial, mas a maioria o usa insuficientemente. Ou seja, poderíamos fazer mais e conseguir algo com que nunca teríamos sonhado.

Neste artigo, nossos leitores devem aprender mais sobre alto desempenho. Esse tipo de desempenho não é apenas uma questão de conhecimento ou tecnologia, mas também uma questão de momento. O impulso necessário está em cada um de nós.

Para o ex-jogador de basquete e técnico Manuel Coloma, o alto desempenho está relacionado à capacidade de concentrar todos os nossos esforços no objetivo desejado.

Muitas vezes acreditamos que o alto desempenho desempenha apenas um papel no esporte. Mas em outras áreas da vida também podemos nos beneficiar. Agora vamos analisar a abordagem da Coloma e sua aplicação.

 

Para fazer alguma coisa, temos que estar conscientes das nossas limitações

Manuel Coloma afirma que, para atingir o máximo desempenho, é preciso conhecer os próprios limites, ignorá-los e, finalmente, quebrá-los. Portanto, o alto desempenho é explorar e cruzar nossas fronteiras . Muitas vezes podemos fazer mais do que podemos imaginar.

Coloma assume que estamos constantemente evoluindo. Alcançar a excelência em uma determinada situação nos ajuda a melhorar a cada dia. Para Coloma, o alto desempenho baseia-se em três fases: energia, coragem e perseverança.

1. Energia: Conhecimento + Tecnologia + Motivação

A energia nos permite encarar nosso trabalho. No esporte, energia refere-se às capacidades físicas do indivíduo. No trabalho diário, a energia vem do nosso conhecimento e da tecnologia que usamos para realizar nosso trabalho.

Nossa motivação é o impulso que precisamos para viver de acordo com nossa responsabilidade. Dito isto, precisamos nos sentir motivados a reabastecer nossas reservas de energia. Ambos andam de mãos dadas. O que é bom, se sabemos muito ou se temos o melhor equipamento, se nos falta o impulso e a motivação?

2. Coragem: a capacidade de diferenciar

A coragem está ligada à criatividade, inovação e proatividade. Coloma explica que a ousadia nos permite pensar fora da caixa, gerar ideias e buscar novas soluções. Precisamos de coragem se quisermos ser ousados, criativos e sair da nossa zona de conforto.

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Em outras palavras, para Coloma, a coragem é a capacidade de seguir seu próprio caminho, e não correr atrás de seus semelhantes. Isso não tem nada a ver com energia, mas com a capacidade de ser flexível. Se estamos sempre em uma situação em que temos que fazer algo que nunca fizemos antes, a coragem é o nosso melhor aliado .

3. Persistência: processamento da experiência vivida

Coloma define a perseverança como algo que vem de experiências vividas e processadas. Coloma frequentemente se refere à perseverança como sabedoria. Ele explica que somente nesta última fase podemos saber se precisamos nos concentrar mais em energia ou ousadia.

“Hoje farei o que os outros não fazem, para que amanhã eu possa fazer o que os outros não conseguem.”

Jerry Rice

Comportamento proprioceptivo

Uma pessoa que passou por esses três estágios mostra o que Manuel Coloma chama de comportamento proprietário. Propriocepção tem a ver com a maneira como nos percebemos em nosso ambiente, nossos corpos no espaço.

Coloma também chama isso de “dominar o chão”, assim como um jogador de basquete domina a quadra. Basicamente, dominar o plenário é essencialmente prever a extensão e as conseqüências de nossas ações.

Para isso, é importante ser positivo e otimista, o que inclui:

Pense no que queremos alcançar
Fique fisicamente e mentalmente apto
Investir recursos, especialmente tempo
Para subir na carreira, temos que oferecer alto desempenho.

Ir para alto desempenho

Manuel Coloma acredita que qualquer um que queira alcançar um alto desempenho deve primeiro se tornar uma pessoa autônoma. Em outras palavras, devemos ser capazes de desenvolver nosso trabalho de forma independente, sem que alguém nos guie e nos diga o que fazer.

Um indivíduo autônomo é autoconfiante e conduz de dentro para fora. Sua motivação para fazer o melhor vem dele, e é por isso que Coloma diz que aqueles que querem alcançar seu alto desempenho devem estar mais preocupados com a motivação e os impulsos internos do que com a tecnologia e o conhecimento. Este último pode ser adquirido ao longo do tempo, enquanto o primeiro deve vir de dentro.

Coloma é psicóloga e especialista em alta performance. Ele foi treinador profissional de basquete por três décadas. Em seu tempo como treinador da equipe nacional espanhola de mulheres, ele ganhou em 1993, a primeira medalha de ouro para o basquete espanhol.

Pode haver pessoas que tenham mais talento do que você, mas não há desculpa para alguém trabalhar mais do que você.

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